クールダウン

こんにちは！インドアゴルフStorageです！

本日は強風🤧花粉症の方大丈夫でしょうか？💦

皆さん、ゴルフ前のウォーミングアップはやるけど、終わった後のクールダウンを忘れていませんか？？

実はとても大切なんです！

クールダウンの効果は、筋肉疲労を取り除き、翌日の筋肉痛や関節痛を軽減させる効果があります。

プレー後直ぐに行うのが理想的ですが、自宅に帰ってからでも良いと思います。

日々のストレッチを習慣にして、疲れにくい身体にしてみては？！