こんにちは！インドアゴルフStorageです😉
運動することで得られるメリットは？なんだろう🙄
心肺機能の向上や体脂肪の減少、生活習慣病の予防・改善などなど沢山のことがあるようです！
また心にもプラスの作用があるようで、不安感やストレスの軽減にも役立ち、身体的な緊張がほぐれリラックス効果を感じるようです💖
そしてゴルフと健康についてですが、様々な見解があるとは思いますが、ゴルフは健康に良いと思います！
①軽い有酸素運動と筋肉運動であり、広いゴルフ場を歩くことで心身ともストレスを軽減できる。
②戸外活動のため日光を十分に浴びることで脳内のセロトニンを増やして日中の不安感を軽減するだけではなく、睡眠の質の向上もさせる。
と、簡単にはなりますがこんなに沢山のプラス要素が!!!!!!!!
私もゴルフの練習を始めてから、寝つきがよくなりました😳
皆様も春とともに身体を動かしてみてはいかがでしょうか？😊
